这些才是你真正需要的高科技健身工具

显然,通过可穿戴设备来监测运动、实现更健康的生活方式,是时下非常流行的一种行为。不仅如此,现在你还能在市场中找到多种多样的运动监测设备,包括塞满了传感器的运动鞋、手表甚至是通过轻微电击督促你运动的设备。那么,在如此繁多的产品中,哪些才是我们真正需要的?不妨看看下面的建议。

智能体重秤

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最近一项科学研究表明,称重对于减肥是十分关键的,所以最好一天测量一次。这时候,一款智能体重秤就会帮助你更好地了解身体状况。比如Withings、Qardio Base等产品,不仅能够测量体重,还支持脂肪率,同时将数据无线传输至智能手机上,通过应用程序图表来监测体重变化,显然要比做一个小表格手动填写更加方便、准确。

饮食及运动追踪应用

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想要更好地减重,热量的摄入及消耗也是关键,所以通过相应的应用程序,可以实现更精确地记录和控制。比如MyFitnessPal减肥宝,可以记录你每天的食物摄入和运动强度,并支持一些第三方运动监测设备、应用或是苹果的健康平台,让分散的数据可以更有效地集中到一起,以实现最精确的饮食控制。

 好用的运动追踪器

如果想要实现更自动化的运动监测,而不是手动记录的话,那么一款运动追踪器就是必备元素。通常来说,一些基础机型都是内置了加速度计来监测运动水平,高级款式则可能内置心率监测器等,基本上安装自己的需求选择就可以了。以下是主要三大种类运动监测器,大家可以参考一下。

1. 智能手机

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几乎每一款智能手机都内置了加速度计,当然如三星S6这样的机型还拥有心率传感器,它们本身就是一款很好的运动监测器,同时不需要再额外购买,节省成本。在iOS及Android平台都拥有大量运动监测应用,选择一款你最喜欢的,还可以购置腕带等周边配件,戴上手机跑步、运动,也是一种很好的形式。

 2. 专业运动追踪器

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这种类型的产品主要功能在于监测运动,所以设计形式主要以可灵活佩戴的小尺寸传感器为主,你可以把它佩戴在手腕上、胸前、手臂上,部分机型还支持心率监测功能。另外,设备本身具有一定数据存储功能,所以运动时不需要携带手机,待运动之后便可以与手机同步数据。当然,内置GPS的运动手表是更专业的选择,当然价格也更昂贵。

3. 持续型活动追踪设备

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如果你想要不间断地追踪活动甚至包括睡眠,那么就有更多设备可选。比如手表外型的Withings Activité Pop、Garmin Vivofit 2运动腕带等等,它们都提供了较长的电池寿命、持续的活动及睡眠追踪,实现综合记录体验。

来源:wired

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